Обо мне - Ольга Гомельская
October 2026
Твой путь к силе и здоровью
Привет! Меня зовут Оля, и я персональный тренер с многолетним опытом. Помогаю людям разного возраста и уровня подготовки достигать их целей — мягко, безопасно и с удовольствием.
Специализируюсь на трёх направлениях: персональные тренировки, Pilates и TRX. Составляю программу под тебя — с учётом здоровья, графика и предпочтений.
Сертификаты и квалификации
- ✓ Сертифицированный персональный тренер
- ✓ Сертификация Pilates (mat & equipment)
- ✓ Сертификация TRX Suspension Training
- ✓ Курс по функциональному тренингу
- ✓ Курс по реабилитационному тренингу
Для кого мои тренировки
35–65
Хочешь похудеть, укрепить здоровье, избавиться от болей в спине
60+
Сохранять активность, силу, равновесие и хорошее самочувствие
Новички
Начать путь в фитнес безопасно и с комфортом
Молодёжь
Набрать мышечную массу и улучшить форму
После травм
Востановиться после травм с безопасной нагрузкой
Офисные работники
Компенсировать сидячий образ жизни
Беременные
Поддерживать форму под контролем тренера
Мамы в декрете
Вернуться в форму после родов
Спортсмены
Улучшить функционал и предотвратить травмы
Все, кто ценит здоровье
Индивидуальный подход к каждой цели
Направления и цены
Персональные тренировки
Индивидуальная программа под твои цели: похудение, набор массы, реабилитация, поддержка формы. Работаем в зале или на свежем воздухе.
- ✓ Оценка уровня и целей
- ✓ Программа тренировок
- ✓ Контроль техники и прогресса
- ✓ Поддержка между занятиями
Pilates
Мягкая, но глубокая работа над телом. Укрепление кора, осанки, гибкости. Идеально для восстановления и снятия болей в спине.
- ✓ Укрепление мышечного корсета
- ✓ Улучшение осанки
- ✓ Снятие болей в спине
- ✓ Гибкость и баланс
TRX
Функциональный тренинг с собственным весом на петлях TRX. Развивает сила, выносливость, координацию и баланс.
- ✓ Тренировка всего тела
- ✓ Силовая выносливость
- ✓ Координация и баланс
- ✓ Подходит любому уровню